Alkogolga qaramlik - bu nafaqat erkaklar, balki bugungi ayollarga ham ta'sir qiladigan kasallikdir. Har bir kishi kasallikka chalinish uchun professional shifokorlarning yordamini izlashga tayyor emas. Aksariyat odamlar turli xil sabablarga ko'ra alkogolizmni engishga harakat qilishadi: qimmat dori-darmonlar bilan davolanish uchun mablag 'etishmasligi, salbiy oqibatlarga olib kelishi sababli, ularning taxminiy qiyofasini boshqalarga tan olishdan qo'rqadi. Bunday hollarda, to'g'ri yondashuv va kuchli istak bilan, siz uyda an'anaviy usullardan foydalangan holda uyda ichishni to'xtata olasiz.
Ichki ichimlikdan chiqib ketish qoidalari
Spirtli ichimliklarga qaramlikni muvaffaqiyatli bo'lish uchun quyidagi qoidalar qat'iy bajarilishi kerak:
- Spirtli ichimliklarni kvartirada saqlamang. Uyda alkogol, hatto past spirtli ichimliklar ham mutlaqo alkogolsiz ichimliklar yo'qligi juda muhimdir. Aks holda, odam yana ichish vasvasasiga qarshi tura olmaydi.
- Har qanday xarajatlardan ichadigan odamlar bilan aloqa qilmang. Spirtli ichimliklarga chidamli bo'lgan shaxslar bilan aloqalarni minimal darajada kamaytiradi. Spirtli ichimliklarni ichishning zerikarli taklifini rad etish uchun alkogolni istagan kishi uchun qiyin bo'ladi. Xuddi shu sababga ko'ra, siz har doim katta miqdori ko'p bo'lgan barlar va tungi klublardan qochishingiz kerak.
- Yaqinlaringiz va oilani qo'llab-quvvatlash. Sizning eng yaqin qarindoshlaringiz va do'stlaringizni qiyin paytlarda qo'llab-quvvatlashi uchun yomon odatdan xalos bo'lish istagingiz haqida sizga xabar berishingiz kerak. Bular har doim yordam berishga tayyor bo'lgan odamlar, kim muvaffaqiyatga ishonadigan va alkogolizmni davolanayotgan shaxsni rag'batlantiradi. Spirtli ichimliklar uchun ularning xohishlarini engganlar bilan tez-tez gaplashishingiz kerak.
- Bo'sh vaqtingizni sevimli mashg'ulotingizga bag'ishlang. Agar odamning sevimli faoliyatiga ega bo'lmasa, uni olish vaqti keldi. Yangi sevimli mashg'ulotingiz ongingizni alkogoldan mahrum qilishga yordam beradi. Shaxsiy imtiyozlarga qarab, bu biron bir narsa bo'lishi mumkin - musiqiy asboblar, vokal yoki raqs darslari, sport o'yinlari.
- Yengillikning boshqa manbasini toping. Aksariyat hollarda, odamlar dam olish uchun spirtli ichimliklarni ichishadi va unutishadi. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilmasdan dam olishni o'rganishingiz kerak - kino o'qib, kitob o'qish, fotografiya, muzey yoki san'at galereyasiga borish.
- Spirtli ichimliklar xavfi haqida adabiyotlarni o'qing. Spirtli ichimliklar ichadigan ko'p odamlar o'zlarining sevimli mashg'ulotlari, ruhiy kasallik, yaralar va gastrit, yara-qon tomir kasalliklari kasalliklari, kasallik kasalliklari.
Yuqoridagi qoidalarga rioya qilib, jinsidan qat'i nazar, o'z-o'zidan ichishni tashlash uchun juda oson bo'ladi.
Alkogolizm uchun xalq vositalari
Uyda o'zingizni ichishni to'xtatish uchun quyidagi xalq vositalarini ishlatishingiz kerak:
| Demak | Foydalanish uchun ko'rsatmalar |
|---|---|
| Dorivor o'tlar | Siz giyohvand moddalarni giyohvand moddalarni giyohvand moddalarni iste'mol qilish va infuziyalar yordamida qaytarib olishingiz mumkin. Mahsulotni tayyorlash uchun siz 1 osh qoshiq dorivor o'tni yarim litr qaynoq suv bilan pishirishingiz kerak, 1,5 soat davomida qoldiring va shtamm qiling. Olingan ichimlik kuniga uch marta ovqatdan yarim soat oldin mast bo'lishi kerak. Quyidagi o'tlar giyohvandlikka qarshi kurashishda yordam beradi: Sankt-Jonning Wort, Tansy, Shuvchi, Mine, Fireweed, do'lana va yadroni. O'simlikning har bir turidan va ularning to'plamlaridan tortib olinadi. Yarovli shuvyor bilan do'lana yoki qaltirash bilan maftun, Sankt-Jonning Wort bilan Mintni birlashtirishga ruxsat beriladi. Davolanishning 15-kunida, odamning spirtli ichimliklarni irodasi sezilarli darajada zaiflashadi. O'simlik terapiyasining umumiy davomiyligi 2,5 dan 3 oygacha |
| Soda | Soda eritmasi yordamida o'z rivojlanishining dastlabki bosqichida spirtli ichimliklarni osongina engishingiz mumkin. Uni tayyorlash uchun bir stakan qaynatilgan suvda 1 osh qoshiq pishiriq soda eritib oling. Olingan echim kuniga uch marta, stakanning 1/3 qismi mast bo'lishi kerak. |
| Dafna barglari | Undan damlamasi tayyorlanadi. Uni tayyorlash uchun siz 1 stakan aroq bilan 10 ta dafna barglarini quyishingiz va 2 hafta davomida qoldirishingiz kerak. Olingan mahsulot ovqatdan oldin darhol mast bo'lishi kerak, kuniga uch marta 1 stakan. Ushbu usul spirtli ichimliklarga nisbatan nafratlanishning eng samarali usullaridan biridir. |
| Qovoq urug'lari | Dori-darmonlarni tayyorlash uchun qovoq urug'lari tozalanishi, ezilishi, aroq bilan quyiladi va 7 kun qoldi. Tayyor damlamasi ovqatdan oldin mast bo'lishi kerak, kuniga 3 marta 50 gramm (1 stakan). Ushbu vosita bilan davolash kursi 1,5 dan 2 oygacha. |
| Kalendiya gullari va suli | Mahsulotni tayyorlash uchun siz yarim litr suv bilan yuvinadigan jo'xori quyib, qaynatilgan va qaynatilgan paytdan boshlab yana yarim soat davomida past olovni pishiring. Keyin bulyon ajralib chiqadi, unga 100 gramm kalendula gullari qo'shiladi va kamida 10 soatga tushdi. Tayyor infuzion filtrlanadi va ovqatdan oldin kuniga 3 marta olinadi, yarim stakan. Ushbu vosita 5-6 kunlik foydalanishdan keyin yordam berishi mumkin. Davolanishning umumiy davomiyligi 2 hafta |
| Flix urug'lari | Ulardan infuzion tayyorlanadi. Uni tayyorlash uchun qaynoq suv quyish uchun 10-15 daqiqa davomida past olovda pishiring, yarim soat davomida qoldiring va filtrlang. Tayyor mahsulot ovqatdan oldin kuniga uch marta yarim stakanni olish kerak |
| Dung qo'ziqorin | Kulush qo'ziqorin mayda bo'laklarga kesilishi va qovurilgan idishda quritilishi kerak. O'ng qo'ziqorin sharbatni bo'shatilgunga qadar issiqlik bilan davolash kerak. Quritilgan bo'laklar chang massasini hosil qilish uchun maydalangan. Olingan kukun kuniga 2 marta, yarim choy qoshiqni oziq-ovqatga qo'shilishi kerak. |
Alkogolizm uchun xalq vositalari yordamida alkogolsiz odamning barcha turdagi ichimliklarning barcha turlariga nisbatan nafratni boshdan kechirishiga olib keladi. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilganda, u qattiq bosh og'rig'i, ko'ngil aynish, aritmiya va boshqa yon ta'siridan azob chekishni boshlaydi, bu esa uni hayotidan qo'rqishga olib keladi.
Muhim: Uyda har qanday davolash shifokorning ruxsati bilan va uning qat'iy nazorati ostida amalga oshirilishi kerak. O'z-o'zini davolash nafaqat insonning salomatligi, balki hayoti uchun ham xavfli bo'lishi mumkin. Dorivor o'simliklar, ichki organlarning patologiyalari va surunkali kasalliklarning mavjudligi to'g'risida xalq himoya vositalari bilan davolash taqiqlanadi.
Spirtli ichimliklarga qaramlikni davolashning davomiyligi ko'plab omillarga, shu jumladan shaxsning umumiy salomatligi, va uning yoshi va tananing individik xususiyatlari mavjudligiga bog'liq. Bemor qancha vaqt davomida spirtli ichimliklarni ichish va qaysi miqdorda ishlov berish muhim rol o'ynaydi. Agar umumiy holat yomonlashsa, o'zini davolashdan voz kechish va tibbiy yordamga murojaat qilish kerak.
Davolanish jarayonini qanday tezlashtirish mumkin?
Davolash jarayonini tezlashtirish va uning natijalarini kuchaytirish uchun quyidagi tavsiyalarga amal qilishingiz kerak:
- Har kuni mo'l-ko'l mineral suv iching. U gazlangan bo'lishi kerak - undan foydalanish nafaqat spirtli ichimliklar iste'moli natijasida to'plangan toksik moddalar tanasidan olib tashlanadi, balki suv balansini tiklaydi.
- Har kuni vitamin ichimliklarini iching. Ulardan foydalanish vitaminlar, ozuqaviy moddalar va mikroelementlarning etishmasligi uchun kompensatsiya qiladi. Sog'lom ichimliklar meva, sabzavot va berry sharbatlari, mevali ichimliklar, mevali ichimliklar, kompotlar, marralar va choyshablar kiradi. Siz yashil choy ichishingiz kerak - bu toksinlar tanasini samarali tozalaydi. Eng foydali roomil va yalpiz choy ichimliklari. Fosiqlar uchun atirgul kestirib yoki otlar bilan infuzion olish tavsiya etiladi - ularni olib ketish asab tizimining ishlashini normallashtirishga yordam beradi. Sut va sut ichimliklari (ichimlik yogurt, kefir) kaltsiy etishmovchiligini qoplashga yordam beradi.
- To'g'ri ovqatlanish tamoyillariga rioya qiling. Ichkidan ketadigan kishining kunlik menyusi vitaminlar va tanani tiklash uchun zarur bo'lgan vitaminlar va mikroelementlarga boy bo'lishi kerak. Borscht, Okroshka, nood kabi birinchi kurslarni iste'mol qilishingizga ishonch hosil qiling. Ratsion parranda go'shtini, kartoshka, tuxum va sabzavotlarni o'z ichiga olishi kerak. Desert uchun yong'oq, yangi mevalar yoki rezavorlar, murabbo yoki murabbo tanlashingiz kerak.
- Har kuni suv protsedurasini amalga oshirish. Eng foydali narsa, kontrast dushmani olish yoki iliq (issiq emas) vannaga o'tish. Bunday protseduralar qon aylanishini yaxshilaydi va terining teshiklarini tozalash orqali mastlik darajasini kamaytiradi.
- Ochiq havoda bo'ling. Har kuni kamida bir soat davom etishi kerak - bu o'pkaning tozalashni tezlashtiradi. Yangi havoda bo'lish uchun eng qulay vaqt - bu ertalab va kechqurun. Agar yurish qiyin bo'lsa, velosipedda mashq qilishingiz mumkin. Har kuni kvartirani shamollatish juda muhimdir.
- Kuniga kamida 8 soat uxlang. Etarli uyqu sizga tezroq tiklanish va umumiy farovonligingizni yaxshilashga yordam beradi.
Yuqoridagi choralarni ko'rish sizga tanangizni tiklashga imkon beradi va barcha tizimlarning ishlashini normallashtiradi, spirtli ichimliklarni ko'paytirish va ko'plab xavfli kasalliklarning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi.
Aksariyat hollarda an'anaviy tibbiyot retseptlaridan foydalanish odamga kamida 2 yil spirtli ichimliklarni unutishga imkon beradi. Bu safar ayol spirtli ichimliklarga qaramlikni abadiy yengish uchun etarli. Erkak kishi alkogolizmdan to'liq tiklanish uchun ikkinchi davolash kursiga muhtoj bo'lishi mumkin.
Agar amalga oshirilgan barcha harakatlar kerakli natija tug'dirmasa, siz malakali shifokorlardan yordam so'rashingiz kerak. Kodlash dori ichkarisida spirtli ichimliklarni o'z ichiga olgan ampulada tikishni o'z ichiga oladi. Spirtli ichimliklarni ixtiyoriy ravishda to'xtatish uning hayotiga bo'lgan qo'rquviga asoslanadi, chunki preparatning etanol bilan o'zaro ta'siri ko'plab jiddiy muammolarga olib keladi. Spirtli ichimliklarni ichish kuchli dori-darmonlarni qo'llashdan keyin halokatli bo'lishi mumkin. Shuning uchun kodlash - bu faqat shaxsning yozma roziligi bilan amalga oshiriladigan ixtiyoriy tartib. Alkogolizm jiddiy kasallik ekanligi, balki nafaqat yaqinlar, balki shifokorlardan yordam so'rashning hojati yo'qligini tushunish muhimdir.