Albatta, odamning asosiy kuchli kuchli ichimlik, albatta, aroq. Buni ishlatish bo'yicha maslahat berilishi mumkin bo'lgan ko'rinishi mumkin, ammo aksariyat aroq oshiqlari undan qanday foydalanishni bilishmaydi. Biz aroqni to'g'ri ichish, do'stlaringiz, xodimlar, yaqin qarindoshlaringiz va boshqalarning hayotiy tajribaga ega bo'lish haqida bilib olamiz, bu bilimlar to'liq emas, ba'zida bir-biriga ziddir va shubha qiladi. Sizga qanday aroq nima va qanday ichish haqida ko'proq ma'lumot va zavqlanish maksimal darajada va mastlik va uning oqibatlari muammo keltirmaydi.
Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishdan oldin, o'zingizni tayyorlashingiz kerak. Bayram boshlanishidan 2-3 soat oldin, siz 30-50 ml aroq ichishingiz kerak. Nima uchun? Tanada aroq harakatini to'sib qo'yadigan moddalar ishlab chiqarishni boshlashni juda zarur. Odamlar "jigarning ishga tushirilishi" deb nomlanadi. Bir ovozni ko'zoynak yoki qoziqlardan ichish tavsiya etiladi. Ichishdan oldin, chuqur nafas olishingiz va ilhomga chipingizni olib ketishingiz kerak.
Keyin, spirtli ichimliklarning ortiqcha bug'idan xalos bo'lish uchun ekzistalatsiya qilinadi, shundan keyin siz biron bir narsani eyishingiz mumkin. Har qanday alkogolli ichimliklar bilan aroq ichish mumkin emas, chunki bu tana uchun unchalik foydali emas. Oshqozonga kiradigan har bir spirtli ichimliklar u bilan zaharli narsa deb qabul qilinadi, shuning uchun spirtli ichimliklar unga kirishi bilan darhol oshqozonda suv tufayli. Biror kishi spirtli ichimliklarni har qanday suyuqlik bilan ichishi bilan suvni tanadan almashtirishni boshlaydi va u yangidan yuvish allaqachon sodir bo'lganiga ishonadi. Natijada, bu nafaqat jiddiy mast bo'lish, balki odamning ovqat hazm qilish tizimi bilan bog'liq muammolarga ham olib kelishi mumkin. Ko'pchilik birinchi va ikkinchi iste'molni spirtli ichimliklarning birinchi va ikkinchi iste'mol qilish va uchinchi daqiqalardan keyin umuman alkogol ichmaslik uchun maslahat berishadi. Har bir organizm uchun mast norma individual ravishda belgilanadi. Bir kishi uni o'zi uchun o'rnatishi kerak. Ammo bu qabulni to'xtatishingiz kerakligiga ishonch hosil qilishingiz mumkin, shundan keyin SIP olish qiyin bo'ladi va spirtli ichimliklarning keyingi qismi shunchaki "ko'tarilmaydi". Bu shuni anglatadiki, me'yorlarga erishildi va o'zingizni engib o'tishingiz kerak.
Biror kishini mo'l-ko'l sevishga qaramay, ba'zilari aroq ichganlarida kamroq ovqatlanishni afzal ko'rishadi va bir zumda ular og'izlarida yoki boshqa ichimlik yuborishadi. Bunday o'rtoqlar o'z xatti-harakatlarini shunchaki rag'batlantiradi: aroq - tana uchun juda zaharli va agar u ovqat bilan to'ldirilgan bo'lsa, u uchun bu qiyin bo'ladi. Shifokorlar "qayta zaryadlash" haqida savolga javob berishadi. "Kuchli" ichish odatiy qanday? Ro'yxat bu:
- soda;
- suv;
- Sharbatlar.
Rayssus darajaga "suyultirish" uchun ishlatiladi. Aslida, ta'sir qarama-qarshi bo'ladi: gaz pufakchalari tanadagi aroq tarkibiy qismlarini tezda uradi. Pastki chiziq:
- oz miqdorda tez zaharlanish;
- Ichak muammolari (bu kabi reaktsiya mumkin bo'lgan bunday reaktsiya);
- Ishtahaning etishmasligi (bu vaziyatni yomonlashtiradi, chunki aroq so'rilishi, hech qanday tarzda cheklanmagan, yuqori tezlikda sodir bo'lmaydi).
Oshqozon osti bezi ham azob chekayotgani sababli, har kim shirin soda bilan aroqni suyultirishga to'g'ri keladi. Ammo gorkydan keyin yoki bir qatorda ichimlik minerallarini sevuvchilar bunday darsdan ogohlantirilishi kerak. Nima uchun spirtli ichimliklarni suv bilan ichish yomon? Aftidan, bu tananing holatiga ijobiy ta'sir qilishi kerak: ichkariga kirgan etanol kechiktirmasdan chiqariladi.
Aslida, tanamiz o'ziga xos tarzda reaktsiyaga kiradi: aroqdan keyin toza suvning bir qismini qabul qilib, suv tugadi - bu siz bo'shashishingiz va toksinlar ishlab chiqarishga e'tibor bermaysiz. Natijada mast bo'ladi. Sharbatlarga kelsak, ular qonga singdirish uchun zararli moddalarga aralashmaydi. Ular taxminan suv kabi harakat qilishadi. To'g'ri, ba'zi sharbatlar baribir toksik ta'sirni biroz zaiflashadi:
- to'q sariq;
- pomidor;
- Klyukva.
Spirtli ichimliklarga bog'liqlikning ko'rinishi har doim ham iste'mol qilingan spirtli ichimliklarning hajmiga bog'liq emas. Ko'p jihatdan, sabab irsiy moyil va psixologik omillar. Hatto kerak bo'lganda ko'p vaqt davomida ko'p ichadigan odamlar uzoq vaqt davomida ichish imkoniyatiga ega. Ammo oxir-oqibat spirtli ichimliklarni iste'mol qilishda giyohvandlik va jiddiy qaramlikni qo'zg'atishi mumkin. "Tanqidiy doz" atamasi - bu alkogolizmning 2-3-bosqichida yiqilib ketadigan odam uchun maksimal dozasi, ongni nazorat qilish yo'qolganda, og'irlik bilan nazorat qilinishi va og'ir harakatlantiradigan mastlik boshlanadi.
Alkog alkogol qaramligi bor deb gumon qilgan kishi, u qanchalik bosqichda ekanligini bilishi kerak. Bu kasallikning rivojlanishi va hech bo'lmaganda bu darajada barqaror qolishiga yo'l qo'ymaslik kerak. Bunday odamlar siz qanchalik past darajada ichish kerakligini, shuningdek, irodasi tushmasligi uchun, shuningdek, irodasini ko'rsatish uchun, ular o'zlarini boshqarish imkoniyatiga ega bo'lish uchun qancha miqdorda ichish kerakligini eslashlari kerak. Spirtli ichimliklarning ko'payishi ehtiyotsizlik va qattiq aralashishga olib kelishi mumkin. Alkogolizmning 1-2 bosqichida o'rtacha va muvozanatni iste'mol qiladigan odamlar oyiga 1-4 marta ichishlari mumkin. Bu tanaga juda oz zarar etkazadi va mast bo'lishi mumkin bo'lmagan alkogol qaramligini yanada kuchaytiradi. Spirtli ichimliklarga qaram bo'lganlar alkogol iste'moldan butunlay voz kechishlari kerak. Turli xil va xilma-xillikdan qat'i nazar, har qanday doz buzilish ehtimolini oshiradi va sog'liqqa salbiy ta'sir qiladi. Ichish yoshini hisobga olish kerak. 20 yoshdan ozroq bo'lganlar uxlash uchun ko'proq imkoniyatlarga ega. Erishgan erkaklar oqibatlariga biroz osonlashishadi.
Aroq ichish tavsiya etilmaydi, ammo bu erda hali ham ustunlik bor. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilgandan so'ng, tana intensiv ravishda oshqozon devorlariga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lgan me'da shirasini ishlab chiqaradi. Agar siz aroq ichsangiz, suyuqlik ma'lum bir himoya yaratadi, buning uchun alkogolning zarari biroz pasayadi. Albatta, spirtli ichimliklarni eyish yaxshiroq, lekin siz uni haddan tashqari ichishingiz mumkin. Buning uchun sharbat, kompozitsion yoki shunchaki suv mos emas, lekin gazlangan ichimliklar emas. Agar aroq ichish odatini rad etishning iloji bo'lmasa, faqat sog'lig'iga zarar etkazadigan suyuqliklar ishlatilishi kerak. Sut bilan eng to'g'ri ichish. Bu jigar qudug'iga ta'sir qiladi, yukni kamaytiradi. Agar aroq sifatli bo'lsa, zararli aralashmalar sut molekulalari bilan bog'liq bo'lib, ular qon oqimiga kirmaydi, ammo ichaklar orqali olib tashlanadi. Shunday qilib, tanadagi alkogolning salbiy ta'siri pasayadi. Bundan tashqari, sutdan keyin u erda xover bo'lmaydi va odam juda mast bo'lmaydi. Ba'zi aroq o'simliklari aroqni tozalash usulidan foydalanadilar. Sutdan foydalangan spirtli kokteyllar ham mavjud. Siz ham kefir bilan aroqdan foydalanishingiz mumkin. Bu spirtni choy bilan yuvib bo'lmaydi. Bu spirtli ichimliklarning qonga singib ketishini tezlashtiradi va tez zaharlanishni keltirib chiqaradi. Soda suv bilan yuvilishi tavsiya etilmaydi. Ko'pchilik aroq sharbat bilan ishlatadi. Bu to'g'rimi? Pomidor yoki har qanday meva sharbati, agar siz uni alkogol bilan birlashtirsangiz, tanaga salbiy ta'sir ko'rsatadigan suyuqlikdir. Biroq, mevalar va sabzavotlarda etanol zararini kamaytiradigan tarkibiy qismlar mavjud. Mutaxassislarning fikricha, aroq sharbatini ichmaslik yaxshiroqdir, ammo uni alkogol ichimlik ichish va kokteyllarga qo'shing. Aroq bunday sharbatlar bilan birlashtirish kerak:
- Pomidor sharbati - 2: 1 nisbatda alkogol bilan aralashtiring;
- Apelsin sharbati - aroqga 3: 1 nisbatida qo'shing;
- Gilos sharbati - 3: 1 nisbatda alkogol bilan suyultiriladi;
- Krenrany sharbati - 2: 1 bilan aralashtiring;
- Anor sharbati - Spirtli ichimliklar bilan suyultiriladi 3: 1.
Siz uni oddiy suv bilan ichishingiz va ovqat bilan tishlashingiz mumkin. Hozirgi kunda aroq bilan mukammal birlashtirilgan ko'plab mahsulotlar mavjud va ertasi kuni ertalab jiddiy holatdan qoching.
Ta'tildan keyin, sog'liqni saqlash uchun odamlar uchun bir xil aroq yoki pivodan foydalanish odat tusiga kiradi. Buni amalga oshirish qat'iyan tavsiya etilmayapti, chunki osilgan sindromni engillashtirish uchun spirtli ichimlik ichishning bevosita usuli. Tananing holatini yaxshilash uchun siz mineral suv, pomidor va konvert sho'r suvini ichishingiz mumkin. Ajablanarli emas, aroq uzoq xilma-xil o'zgaruvchilar bo'lishi mumkinligi ajablanarli emas. Gap shundaki, bu aroq tanada suv-tuz muvozanatini buzadi va turli xil farqlar ushbu muvozanatni tiklashga yordam beradi. Ertalab siz holatni engillashtirish uchun askorbin kislotani olishingiz mumkin. Tovuq bulon, engil sho'rvalar yoki o'tkir issiq ovqatlar ham osib turishga yordam beradi. Kontrast dush va toza havoda yurish yordam beradi. Qahva va kuchli choy kabi ichimliklar, ulardan foydalanmaslik yaxshiroqdir. Ular sut bosimini ko'taradilar, bu spazmodik tomirlar tufayli aroqni iste'mol qilgandan keyin ko'paydi. Aroq - bu an'analar va slavyanlarning milliy taomlarida ildiz otgan. Qadim zamonlardan beri aroq bilan an'anaviy joziba ovqatning majburiy atributi bo'lgan. Aroq aroq, ya'ni ishtahani uyg'otish uchun ishlatiladi, shuning uchun mo'l va turli xil stol bo'lmasa, bayram va dam olish shunchaki mast bo'ladi. Yaxshi tayyorlangan aroq uchun yaxshi tayyorlangan aroq, ziyrak quduqni yaxshilashga imkon beradi.
Barchamiz boshqacha alkogolli ichimliklarni iste'mol qilish bilan bog'liq. Kimdir har kuni qat'iy ichishga imkon beradi, ba'zilari ishdan keyin bir shisha pivo o'tkazib yuboradi, kimdir faqat ta'tilda ichadi, ba'zilari umuman alkogol ichimliklarga befarq. Biroq, ko'pchilik ichimlik mavzusini faol muhokama qilishda davom etmoqda va ilmiy doiralardagi nizolar uzoq vaqt davomida pasaymadi. Spirtli ichimliklarni printsipial jihatdan ichish zararlimi yoki ozgina pul bera olasizmi? Yoki u ichmaslik zararli emasmi? Tadqiqot tufayli olimlar umuman bema'ni odamlar, yurak xuruji uchun surunkali alkogolchiliklar, ehtimol, yurak xuruji bo'lishi mumkinligini aniqladilar. Bu erda siz bitta oddiy xulosa chiqarishingiz mumkin - hamma narsa moderatsiyada yaxshi! Mantiqiy jihatdan mulohazakor, biz ichimlik qilingan bo'lsa, biz katta talabga ega, deb xulosa qilishimiz mumkin, ammo u hech bo'lmaganda biron bir foyda keltirishi kerak degan xulosaga kelishimiz mumkin. Ammo u qanday yaxshi bo'lishi mumkin va siz umuman spirtli ichimliklar ichishingiz mumkin? Shifokorlar ba'zi alkogolning ayrim turlari, oqilona foydalanish bilan sog'liq uchun foyda keltirishi mumkin degan nazariyaga amal qiladi.
An'anaviy aroq atıştırmalıklari ro'yxati juda yaxshi ma'lum.
Tuzlangan, tuzlangan, past yalang'och bodumberlar, chuqur miqdordagi vitamin, ingichka "qirg'iylar", ingichka "qirg'iylar", maydalangan non bilan maydalangan, bu erda nima qo'shilishi mumkin? Erringni atıştırmalık tanlashda, agar siz tabiatda ichmasangiz, saqg'unchilik qilmang! Agar baliqni tozalash imkoniyati bo'lsa - butun, yog ', oqayotgan sharbat, to'g'ridan-to'g'ri sho'rdan. Ushbu videoda gerringni suyaksiz tozalashning ajoyib usulini tasvirlaydi - bu ko'p vaqt talab qilinmaydi - siz qimmatbaho kavasi olishingiz mumkin, uni qizil ikkinchisidan tortib olishingiz mumkin, uni qizil ikkinchisi. Serringda ikra borligini aniqlashni bilmayapsizmi? Baliqni shunchaki eging - "ikra" qattiq, u darhol to'g'rilanadi va "sut" - yumshoqroq, asta-sekin to'g'rilanadi. Aytgancha, "yondashuvlar" orasidagi tanaffusda siz alkogolsiz ichimliklarni albatta ichish kerak. Eng yaxshisi - shishepalar kabi tabiiy toniklar. Ular tarkibida Quinin - jigarni rag'batlantiradigan modda mavjud. Yashil va qora choy, mato, olma, uzum va boshqa sharbatlar, oddiy mineral suv, shuningdek, aroqni o'rganishga yordam beradi. Aniq sabablarga ko'ra, u ichishni rad etishdan bosh tortilishi kerak. Va nihoyat - g'ayrioddiy, ammo juda muvaffaqiyatli gazaklarning kichik ro'yxati:
Tvorog.
Albatta, shubhasiz, lekin non uchun ibodat shaklida emas - bu arzon, mazali, tez va sog'lom! Ovqat pishirish uchun blenderga har qanday ko'katlarni tashlang (shunchalik yaxshiroq! ), Bir-ikki sonlar, bir chimdik tuz, bir chimdik tuz va butun narsani yangi tvorog bilan maydalang. Agar tvorog juda quruq bo'lsa, mayonez yoki ozg'in yog'ni qo'shing. Yashillar bilan birlashtirilgan tvorog, tanadan toksinlarni olib tashlaydi, diuretik ta'sirga ega va ko'plab vitaminlarni tiklashga yordam beradi. Siz urinib ko'rmaguningizcha, bu qanchalik mazali ekaniga ishonolmayman!
Tarvuz.
Qrim klassikasi - plastik stakan va ikkita tarvuzdan aroq, suvli pulpadan katta alyuminiy hiyla bilan vayron qilingan. Ajablanarli darajada uyg'un kombinatsiya! Tarmoqli tarvuzi, diuretik ta'siri tufayli zararli moddalarni tezda olishga yordam beradi va yorqin didga rahmat, u iliq aroqni tishlashdagi ta'mga ta'sir qiladi!
Mandarinlar.
Yangi yilning tanlovi, aroq va mandarinlardan tashqari, hech narsa shunchaki ko'tarilmaydi. Citrus mevalari metabolizmni tezlashtirishni tezlashtiradigan reebs tsikllarining maxsus kislotalarini o'z ichiga oladi - tanangiz tezda spirtli ichimliklarni ajratadi. Greyfurtni tanlash yaxshiroqdir - bu metabolizmning tezlatuvchisi va achchiqlik tufayli aroq bilan yaxshi bo'ladi.
Muzqaymoq!
Nima deyish kerak? Suum Cugi - har biriga. Agar siz ichishingiz kerak bo'lgan vaziyatda o'zingizni topsangiz, lekin ovqatlanish uchun hech narsa yo'q, shunchaki "xudolarning taomidan" foydalanishingiz mumkinligini bilasiz. Menga ishoning - ta'sir juda qiziq!
Uy ichkilikbozlik kasalliklariga qayta tiklanishining oldini olish mumkinmi? Mumkin. Ammo bu juda ko'p harakatlarni - odamning o'zi va yaqinlari va do'stlari talab qiladi. Jarayon shunga qaramay, spirtli ichimlik basseynidan chiqish qanchalik qiyin bo'lsa, malakali mutaxassis-psixoterapevtning yordami talab qilinadi. Ammo spirtli ichimliklarga bo'lgan jismoniy bog'liqlik shakllanmaguncha, odamni normal hayotga deyarli sog'lig'i uchun yo'qotmaslik imkoniyati mavjud. Qanday qilib biron bir tarzda, deyarli taxminan, alkogol bilan munosabatlaringiz jiddiyligi darajasini baholash mumkinmi? Mumkin. Buning uchun maxsus test-anketalar mavjud. Shuningdek, onlayn variantlar mavjud.